用基礎(chǔ)體溫的方式測(cè)排卵，這是一種比較簡易的測(cè)排卵的方法，自己在家可以通過自測(cè)達(dá)到預(yù)測(cè)。清晨醒來不要活動(dòng)，躺在床上，室內(nèi)溫度在26℃左右測(cè)體溫。然后每日計(jì)劃，記下來體溫變化，一般在排卵以后，體溫略有上升，在體溫略有上升期，可以判斷已經(jīng)到達(dá)排卵期。但是因?yàn)槿藷o法保持一個(gè)絕對(duì)安靜的環(huán)境，無法保持自己醒來以后情緒不波動(dòng)、身體不活動(dòng)，所以這種體溫監(jiān)測(cè)方式也逐漸被取消。