秋季養(yǎng)生！注意謹防這6種疾病

    發(fā)布時間：2016-10-10   來源：中華康網(wǎng)   
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感冒

秋天氣候忽冷忽熱，是傷風感冒多發(fā)的季節(jié)，因此在秋天一定要堅持鍛煉，并且最好隨著天氣變化添減衣物，出門在外一定要隨時帶上一件外套，最好不要穿涼鞋。

胃病復發(fā)

每到秋季，人體受到冷空氣的刺激，血液中的組胺酸增多，胃酸分泌增加，胃腸易發(fā)生痙攣性收縮，這是由于自身的抵抗力和對氣候適應性下降所致。

此外，由于氣候轉涼，人們的食欲隨之旺盛，使胃腸功能的負擔加重，導致胃病的復發(fā)。此類病人除了注意保暖之外，應當進行體育鍛煉，改善胃腸道的血液循環(huán)，減少發(fā)病機會，還要注意膳食合理，少吃多餐，定時定量，戒煙禁酒，以增強胃腸的適應力。

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