孩子挑食 五招改掉壞毛病

“媽媽，我不想吃這個(gè)，我只想吃我喜歡的……”作為家長(zhǎng)，您是否也常常對(duì)孩子的挑食束手無策？最重要的還是正確引導(dǎo)，不給孩子施加太大壓力，不妨試試這五種方法。

1、逼著吃要不得

學(xué)齡前兒童的生長(zhǎng)發(fā)育相對(duì)嬰幼兒期有所減慢，因此進(jìn)食量也會(huì)受到影響。同時(shí)，這一年齡段的孩子在心理上開始對(duì)各種食物形成自己獨(dú)特的愛好，他們會(huì)更偏向于自己進(jìn)食。此時(shí)家長(zhǎng)們需要做的不是逼孩子順從大人的意志（比如家長(zhǎng)說“你一定要多吃幾口”，反而會(huì)使孩子更加厭惡進(jìn)食），而是幫助孩子建立健康的飲食習(xí)慣。其實(shí)，孩子只是對(duì)新食物的外觀、口感等不熟悉而暫時(shí)無法接受而已，慢慢習(xí)慣就好了。

2、多帶娃去超市蔬菜區(qū)

下次給孩子們準(zhǔn)備食物時(shí)，不妨先問問他們想吃什么，或帶他們到超市挑選一些喜歡的蔬菜。根據(jù)他們的喜好準(zhǔn)備食物，不僅能滿足孩子獨(dú)立的需求，且能讓孩子更樂意接受你做的菜。不過，遵循并不等于迎合，家長(zhǎng)如果有其他想準(zhǔn)備的菜，比如偏辣的泰國菜，孩子的那份只要少放點(diǎn)辣椒即可。