問(wèn)
抑郁癥患者要怎么自我調(diào)理

32歲

       2015-04-07 08:54      瀏覽8283次
    病情描述：
    我現(xiàn)在看了心里醫(yī)生，醫(yī)生說(shuō)是的癥狀是有抑郁癥的表現(xiàn)，現(xiàn)在我的生活出現(xiàn)了很大變化了，心里整天就感覺(jué)很不開(kāi)心，生活過(guò)的很沒(méi)意思，請(qǐng)問(wèn)這個(gè)癥狀要怎么調(diào)理？想得到怎樣的幫助：抑郁癥患者要怎么調(diào)理
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好這位朋友，抑郁癥患者在患者期間應(yīng)盡可能的多參加一些活動(dòng)，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)等?？梢詤⒓硬煌问胶蛢?nèi)容的社會(huì)活動(dòng)，如講演、參觀、訪問(wèn)等，但不要太多。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人
    2015-04-07 04:57
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁癥患者要設(shè)法用積極的思想代替消極的思想。每當(dāng)您有了消極的想法時(shí)，首先把它們記錄下來(lái)，然后與一種較為客觀的看法相比較，以積極的想法去取代消極的想法。多做一些使您心情舒暢的事，如打掃房間、騎自行車(chē)兜風(fēng)、欣賞音樂(lè)，逛街等等。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909 人
    2015-04-07 08:08
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