問(wèn)
重度抑郁癥怎樣自我調(diào)節(jié)出來(lái)呢？

22歲

       2015-03-07 12:15      瀏覽8662次
    病情描述：
    我最近患有了重度抑郁癥，經(jīng)常在遇到不順心的事，就脾氣很暴躁，她這種情況很擔(dān)心，想咨詢(xún)一下，重度抑郁癥如何自我調(diào)節(jié)出來(lái)?想得到怎樣的幫助：重度抑郁癥如何自我調(diào)節(jié)出來(lái)？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好,不要總躺在床上,多做戶外運(yùn)動(dòng),同時(shí)要樹(shù)立信心,積極的治療.我建議你采用中藥治療.必須通過(guò)辨證施治,用沒(méi)有毒副作用的中藥調(diào)理,再加上心理調(diào)理.建議多出來(lái)散散心，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)跳跳舞，平時(shí)心情不要老憂郁，多加強(qiáng)自我鍛煉.

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2453 人
    2015-03-07 11:42
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    您好，重度抑郁癥的患者是需要配合心理和藥物治療才是可以?，F(xiàn)在比如烏靈膠囊等，有補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安神的作用。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無(wú)力；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。注意忌食辛辣食物，保持樂(lè)觀心態(tài)。研究表明，肢體活動(dòng)也與認(rèn)知功能密切相關(guān)，可延緩腦力衰退，同時(shí)保證充足睡眠。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909 人
    2015-03-07 11:45
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，得了抑郁癥，要心態(tài)的調(diào)整，很難再?gòu)?fù)發(fā)，從新看待自己，從新看待自己的過(guò)去，轉(zhuǎn)變對(duì)外界的看法，讓自己積極起來(lái)。與朋友聊天，做些喜歡做的事，讓自己多尋找些生活樂(lè)趣。堅(jiān)持長(zhǎng)期參加固定的團(tuán)體活動(dòng)，閉門(mén)造車(chē)是沒(méi)用的。盡量工作，不管活著少管抑郁的東西，讓成就感，成功敢去擊敗抑郁感。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人
    2015-03-07 12:26
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