問(wèn)
抑郁癥病人怎么進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)？

29歲

       2015-03-09 08:20      瀏覽7574次
    病情描述：
    自從我生孩子了后就不開(kāi)心的厲害了，也沒(méi)有什么心事，可是就是控制不住自己，特別是有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)悲觀厭世的情況的，到醫(yī)院看了醫(yī)生，說(shuō)我產(chǎn)后得了抑郁癥了，在讓我進(jìn)行治療的現(xiàn)時(shí)要注意調(diào)養(yǎng)。想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)，抑郁癥的病人怎么進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，這個(gè)情況根據(jù)經(jīng)驗(yàn)不是太嚴(yán)重，得了抑郁癥，一定要積極面對(duì)它，自我調(diào)整才是緩解它的最佳方法，平時(shí)盡量保持心情愉悅，多和親人溝通，多多參加一些集體活動(dòng)，參與活動(dòng)的同時(shí)記得多與別人交流。一定的藥物治療也能夠緩解抑郁，我建議你采用中藥治療為佳，比如說(shuō)百合地黃湯，半夏厚樸湯，因?yàn)橹兴幩哂惺韪谓庥?，提神醒腦的功效，如果條件允許，你可以搭配針灸治療，針灸可以疏通腦部經(jīng)絡(luò)，平衡陰陽(yáng)，這兩者相結(jié)合會(huì)起到更好的效果。建議你一日三餐正常飲食，在日常生活中要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要加班，不可熬夜，不可太過(guò)勞累。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人
    2015-03-09 06:54
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有用(1)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    您好，抑郁癥的患者是需要選擇口服建議你服用中藥治療，比如烏靈膠囊等，有補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安神的作用。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2015-03-09 07:10
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有用(13)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要。從最感興趣的事入手，有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂(lè)和自信的活動(dòng)。生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚(yú)類、綠色蔬菜、蛋類等。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909 人
    2015-03-09 07:40
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