問(wèn)
原地高抬腿能夠減肥嗎？
2015-06-01 07:23      瀏覽4346次
    病情描述：
    我自己有點(diǎn)微胖，不是特別嚴(yán)重，飲食上我嘗試控制住，但就是一直忍不住想要吃。最近聽(tīng)說(shuō)了有種辦法叫做原地高抬腿，說(shuō)這樣可以減肥，所以想問(wèn)下這么做真的可以減肥嗎。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    原地高抬腿是屬于運(yùn)動(dòng)，而運(yùn)動(dòng)可以減肥這是一種常識(shí)。所以如果單純的問(wèn)原地高抬腿可以減肥么，那我可以告訴你效果肯定是有的，但是原地高抬腿主要鍛煉的是爆發(fā)力，并不適合用來(lái)單純的減肥。如果你真心想減肥而且你有毅力有決心那你可以選擇每天散步1到2個(gè)小時(shí)。這樣檢查一個(gè)月或者更久那你肯定可以瘦下來(lái)的。當(dāng)然還有很多的減肥方法，就看是不是適合你自己了。

    高揚(yáng)

    主任醫(yī)師 已幫助 1255 人
    2015-06-01 10:23
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