百合酸棗仁治失眠嗎

失眠這種情況大多數(shù)都是和我們的精神因素有關(guān)系的，比如如果有心事的話，就會(huì)出現(xiàn)睡不著的情況，偶爾一次的失眠對(duì)于我們來說是非常正常的，但是如果是長(zhǎng)期處在失眠的狀態(tài)下，對(duì)于身體的影響還是非常大的；這時(shí)候就需要使用藥物來進(jìn)行緩解了，飲食調(diào)理其實(shí)也是不錯(cuò)的辦法，那么百合酸棗仁治失眠嗎？接下來我們就一起來看看文章的介紹吧。

失眠是現(xiàn)代人的一個(gè)非常嚴(yán)重的問題，睡不著的原因呢，有些是我們無法避免的，因此，人們正在尋找各種治療失眠的辦法，百合酸棗仁茶是一種很好的減輕失眠癥的茶飲，但是百合酸棗仁茶的比例很重要，比例不對(duì)，治療效果會(huì)大打折扣。經(jīng)過一系列研究，百合酸棗仁茶的比例應(yīng)該為百合為3酸棗仁為5，原始的做法是百合煎湯6~12g ，棗仁煎湯10~15g，目前，已經(jīng)出現(xiàn)了方便，比例合理的百合酸棗仁茶包。

百合棗仁茶除了酸棗仁，還有百合、蓮子、茯苓、紅棗等食物，這些食物也是我們?nèi)粘＝?jīng)常食用的，它們有一定的養(yǎng)顏?zhàn)饔谩ｓw質(zhì)較虛弱，身體比較單薄，容易生病的朋友，日常喝些百合棗仁茶，可以有效的養(yǎng)生，提高身體免疫力。長(zhǎng)期熬夜的人群，生活不規(guī)律，容易造成心里煩躁不安，這時(shí)一杯百合棗仁茶可以潤喉的同時(shí)，可以有很好的安神作用。

百合酸棗仁是“藥食兼用”的平民大營養(yǎng)滋補(bǔ)中藥材，具有顯著的滋補(bǔ)和養(yǎng)胃滋陰等功效，其用途主要為藥用及保健方面，可單獨(dú)入藥，又能與眾多藥物配伍組成復(fù)方，同時(shí)還可以百合、酸棗仁為原料開發(fā)出各種功能性飲品、養(yǎng)生食品、藥品等高科技健康產(chǎn)品。

患有輕度失眠的人可以用酸棗仁3—6克，加白糖研和，每晚入睡前溫開水調(diào)服，具有明顯的治療效果，藥食兩用的酸棗仁在食療保健上做出了巨大貢獻(xiàn)。同為藥食兩用的百合在安神助眠方面與棗仁有異曲同工之妙，與之配伍養(yǎng)血安神、食療失眠癥。

上班族由于社會(huì)壓力大容易造成失眠，而學(xué)生面臨的是繁重的學(xué)業(yè)問題，對(duì)著兩種情況造成的失眠可以喝百合棗仁茶調(diào)理。百合跟酸棗仁搭配，有很好的助眠作用。中老年人由于人體機(jī)能逐漸下降造成相應(yīng)激素，尤其是褪黑素（人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)分泌的一種促進(jìn)睡眠的物質(zhì)）分泌減少，這時(shí)睡前喝一杯百合棗仁茶，可使得果松體正常分泌褪黑素而進(jìn)入自然的睡眠狀態(tài)。