高血壓應該如何預防？

    發(fā)布時間：2016-04-09   來源：中華康網(wǎng)   

　　高血壓是一種慢性心血管系統(tǒng)病，高血壓的形成是多因素作用的結(jié)果，高血壓的預防也必須是綜合預防，從飲食、習慣、運動甚至是心理等方面進行預防。高血壓病可進行有效的三級預防。

　　高血壓的一級預防要點1、合理調(diào)整飲食：限制鈉鹽過量攝入；增加鉀的攝入；增加鈣的攝入；降低脂肪的攝入量，特別是動物脂肪；增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如動物蛋白（如魚類）和豆類蛋白。

　　2、戒煙和戒酒。

　　3、減肥。

　　4、開展體育鍛煉。

　　5、從兒童期就要開始預防高血壓的發(fā)生，養(yǎng)成良好的生活習慣，積極開展體育運動，進行高血壓預防的教育。

　　高血壓的二級預防要點1、落實一級預防的措施。

　　2、進行系統(tǒng)正規(guī)的抗高血壓治療：通過降壓治療使血壓降至正常范圍內(nèi)，保護靶器官免受損害，同時兼顧其他危險因素的治療。

　　3、選用比較好的測壓方法，即在血壓高峰時測壓，以確保血壓是真實的降至正常。

　　高血壓的三級預防要點1、醫(yī)生與患者親屬密切配合。對重度高血壓患者應進行嚴密觀察。做到對高血壓嚴重并發(fā)癥及早發(fā)現(xiàn)、及時處理和搶救。

　　2、對出現(xiàn)嚴重并發(fā)病的高血壓患者，應盡早明確診斷，及時采取強有力的針對性治療措施，控制病情發(fā)展。

　　3、嚴重并發(fā)癥的高血壓患者病情穩(wěn)定后，應進行全面的康復治療，以改善預后，提高患者的生活質(zhì)量。

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