在生活中，很多女性朋友都不喜歡運(yùn)動，就喜歡宅在家里，結(jié)果導(dǎo)致自己被疾病纏身，也許很多人就會納悶了，這和疾病的發(fā)生怎么能扯上關(guān)系呢?其實，這關(guān)系大著呢!多運(yùn)動能增強(qiáng)自身的抵抗力，可以預(yù)防子宮內(nèi)膜異位的發(fā)生，下面就看看專家給出的介紹。

　　子宮內(nèi)膜異位癥是指原本屬于子宮里面的內(nèi)膜組織，生長到子宮外面的地方而引起的一組臨床癥狀。它們可以散落在腹腔或腹膜的表面，也有可能長成卵巢囊腫(稱為巧克力囊腫)或子宮肌瘤(稱子宮肌腺癥)。

　　子宮內(nèi)膜異位的主要癥狀是痛經(jīng)、不孕和性交疼痛，這三大問題困擾女性的日常生活，甚至影響婚姻質(zhì)量。子宮內(nèi)膜異位也是婦科中最復(fù)雜的疾病，婦產(chǎn)科醫(yī)生也常感棘手，因為它最不容易治療，會導(dǎo)致粘連，四處生長，治療之后又很容易復(fù)發(fā)。減少排卵的次數(shù)，可以減少內(nèi)膜異位的組織增生，懷孕是最自然的方式，吃避孕藥是另一種選擇，但是，肥胖和抽煙女性不適合吃避孕藥。

　　經(jīng)常參加運(yùn)動的女性，身體免疫系統(tǒng)較為健全，多運(yùn)動預(yù)防子宮內(nèi)膜異位。運(yùn)動者體內(nèi)白細(xì)胞特別是吞噬細(xì)胞活躍，能吞噬處理流竄的經(jīng)血和內(nèi)膜組織。此外，運(yùn)動能增加體內(nèi)雄性激素的濃度，雄性激素能對抗女性激素的作用。

　　研究顯示多運(yùn)動預(yù)防子宮內(nèi)膜異位，每周運(yùn)動超過2小時的女性，得子宮內(nèi)膜異位的幾率比沒有運(yùn)動者少了一倍。其中以練習(xí)跑步和彈跳效果最佳，因為這兩種運(yùn)動對肌肉和關(guān)節(jié)的牽拉和刺激作用最強(qiáng)，后者又能提高雄性激素的濃度。

　　看了上面的介紹的預(yù)防子宮內(nèi)膜異位癥的方法，希望大家能夠重視起來，同時也希望大家：多多的運(yùn)動，運(yùn)動不僅對自己的健康是非常好的，還能保持你美妙的身材，一舉兩得，何樂而不為呢?