告訴你哪三種健身運(yùn)動(dòng)可預(yù)防宮外孕

    發(fā)布時(shí)間：2016-04-14   來源：中華康網(wǎng)   

　　宮外孕很多人在聽到這個(gè)字時(shí)，都會(huì)感到害怕。它不僅對(duì)身體有嚴(yán)重的影響，重者可造成死亡。但是女性朋友對(duì)于宮外孕也不需要過于恐慌，只要多運(yùn)動(dòng)，時(shí)刻保持身心健康，就可以起到預(yù)防宮外孕的作用。

　　新近研究表明，以下三種健身運(yùn)動(dòng)可預(yù)防宮外孕。

　　1. 打籃球。經(jīng)常打籃球能增強(qiáng)女性彈跳力，加快血液循環(huán)，有益身心健康，可預(yù)防宮外孕。

　　2. 跳踢踏舞。跳踢踏舞有助于活躍人的膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)，防止肌肉過快松弛。還可以改善腹腔和下肢血液循環(huán)，持之以恒跳踢踏舞可起到預(yù)防宮外孕的效果

　　3. 跳繩。跳繩是一種全身運(yùn)動(dòng)，對(duì)育齡女性尤為適宜。一次跳半小時(shí)，就相當(dāng)于慢跑90分鐘運(yùn)動(dòng)量，每天跳1次，20分鐘左右。堅(jiān)持跳繩運(yùn)動(dòng)，可以增進(jìn)心肺功能，降低血壓、血脂和血糖水平，改善盆腔和下肢血液循環(huán)，預(yù)防宮外孕。

　　多運(yùn)動(dòng)，不僅可預(yù)防宮外孕，還可增強(qiáng)體質(zhì)，使女性朋友遠(yuǎn)離其他婦科疾病的困擾。

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