預(yù)防宮外孕做運(yùn)動(dòng)就可以？

    發(fā)布時(shí)間：2016-04-14   來(lái)源：中華康網(wǎng)   

　　現(xiàn)在每一對(duì)夫妻在生育寶寶前都會(huì)很重視備孕這個(gè)過(guò)程，對(duì)于宮外孕是沒(méi)個(gè)人都不愿想看到的情況，但是由于現(xiàn)在社會(huì)環(huán)境的改變，人流手術(shù)的泛濫，讓宮外孕的機(jī)率大大的增加了，這讓我們也是異常擔(dān)心，專家介紹在日常生活中可以多做三種運(yùn)動(dòng)，可以減少宮外孕的發(fā)生，到底是那些運(yùn)動(dòng)我們一起來(lái)看下。

　　預(yù)防宮外孕的方法1.打籃球，經(jīng)常打籃球能增強(qiáng)女性彈跳力，加快血液循環(huán)，有益身心健康。

　　預(yù)防宮外孕的方法2:跳繩是一種全身運(yùn)動(dòng)，對(duì)育齡女性尤為適宜，一次跳半小時(shí)，就相當(dāng)于慢跑90分鐘的運(yùn)動(dòng)量，每天跳1次，20分鐘左右。堅(jiān)持跳繩運(yùn)動(dòng)，可以增進(jìn)心肺功能，降低血壓、血脂和血糖水平，改善盆腔和下肢血液循環(huán)。

　　預(yù)防宮外孕的方法3.跳踢踏舞，跳踢踏舞有助于活躍人的膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)，防止肌肉過(guò)快松弛。還可以改善腹腔和下肢血液循環(huán)，持之以恒跳踢踏舞可起到預(yù)防宮外孕的作用。

　　除了上面幾種運(yùn)動(dòng)方式以外， 還需要做的采取安全有效的避孕措施，杜絕不潔性生活，及時(shí)治療盆腔炎等婦科疾病，宮外孕完全是可以預(yù)防的。

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