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頸椎病可以跳繩嗎

參與醫(yī)生

上海市第十人民醫(yī)院 趙穎川 副主任醫(yī)師
跳繩運動可以在短時間內(nèi)消耗大量熱量,越來越被大家所喜歡。跳繩運動和頸椎病的發(fā)生發(fā)展沒有必然聯(lián)系,跳繩和頸椎病的康復(fù)之間關(guān)系也不是太大,因為跳繩不是一項以鍛煉頸椎為主的運動。 對于輕型頸椎病,比如頸型頸椎病,以頸肩痛、肩背痛以及頸椎活動受限為主的患者,本身可以跳繩,但是在頸椎病發(fā)作時間,并不建議跳繩。對于比較嚴重的頸椎病類型,比如神經(jīng)根型、脊髓型,即已經(jīng)產(chǎn)生神經(jīng)和血管壓迫類型的頸椎病,不建議跳繩。頸椎病康復(fù)之后,如果需要進行運動來在短時間內(nèi)消耗大量熱量,可以跳繩。 對于頸椎病患者來說,更加建議多做類似于游泳、放風(fēng)箏等頭向上的運動,對于頸椎病預(yù)防和康復(fù)能夠起到更好作用。跳繩本身可以鍛煉全身肌肉骨骼,但是對于頸椎病本身并起不到太大作用,對于康復(fù)也起不到太大作用。
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