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女性長期熬夜對身體有什么危害
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參與醫(yī)生
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 趙曉東 主任醫(yī)師
女性經(jīng)常熬夜危害很大,主要包括以下幾種:
1、抵抗力會不斷的下降:經(jīng)期熬夜的女性更容易感到疲勞、精神不振、身體免疫力下降速度更快;
2、傷害皮膚:一般長期熬夜更容易導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào),長期睡眠不足可導(dǎo)致皮膚暗、出現(xiàn)皺紋,還會帶來黑眼圈;
3、影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán);
4、乳腺癌、月經(jīng)失調(diào):女性的月經(jīng)期子宮內(nèi)膜會脫落、出血,長期熬夜容易影響經(jīng)血通暢,導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào);
5、影響智力、影響視力:很多人習(xí)慣熬夜,一般都是夜間工作、學(xué)習(xí)、玩手機(jī)、看電視劇等,讓眼睛長時間不能休息,很容易導(dǎo)致眼睛的過度疲勞,從而影響視力;
6、慣性失眠:經(jīng)常熬夜會打亂人體的生理時鐘,易出現(xiàn)慣性的失眠。
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