老年冠心病患者體質(zhì)相對(duì)較差，因此選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目宜緩和，宜從事節(jié)奏適當(dāng)且能使下肢大肌群適當(dāng)活動(dòng)的鍛煉項(xiàng)目，如慢跑、快走、打太極拳、體操、游泳、騎自行車等。應(yīng)該避免緊張、激烈的競(jìng)爭(zhēng)性體育活動(dòng)，如球賽等項(xiàng)目，同時(shí)運(yùn)動(dòng)量要適當(dāng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度最好保持心率達(dá)到最大心率的50％，此種強(qiáng)度應(yīng)持續(xù)半小時(shí)左右。身體素質(zhì)差的人可以按照運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小，運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)的原則進(jìn)行，在運(yùn)動(dòng)前后應(yīng)進(jìn)行5-10分鐘較輕松而又有節(jié)奏的準(zhǔn)備活動(dòng)和放松活動(dòng)，使心率變化適應(yīng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度變化，可以避免運(yùn)動(dòng)以后出現(xiàn)不適反應(yīng)。 運(yùn)動(dòng)時(shí)間要選擇在下午，因?yàn)樾难懿〉幕颊呙咳丈衔?-12時(shí)容易出現(xiàn)心肌缺血和心律失常，若在這段時(shí)間從事加重心臟負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，更容易發(fā)生意外。運(yùn)動(dòng)前后要注意避免精神緊張和情緒激動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前不要進(jìn)食，運(yùn)動(dòng)時(shí)不要吸煙。