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怎么克服恐懼心理
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參與醫(yī)生
北京大學(xué)第六醫(yī)院 張衛(wèi)華 副主任醫(yī)師
籠統(tǒng)的恐懼心理不容易定義,恐懼的東西、恐懼的程度各不相同。如果恐懼心理是由生以來,要考慮有沒有焦慮的素質(zhì),找專業(yè)人員進(jìn)行咨詢,評(píng)估自己的狀態(tài)、性質(zhì),以后再談到后續(xù)的處理。
如果恐懼心理是重點(diǎn)針對(duì)某一個(gè)事情、某一個(gè)情況,由于每個(gè)人的擅長(zhǎng)不一樣,有些人就特別不善于跟領(lǐng)導(dǎo)打交道,有些人不善于跟異性打交道,如果是這樣的恐懼心理,也要看程度,例如雖然不愿意跟領(lǐng)導(dǎo)講話,但是必要的事情匯報(bào)完成,問題就不太大,要接受自己的狀態(tài),可以多創(chuàng)造和領(lǐng)導(dǎo)接觸的機(jī)會(huì),接觸多了慢慢會(huì)有助于消除這種反應(yīng)。總體講,是要看恐懼心理的類型、恐懼的東西、恐懼程度,才能談到更具體的處理辦法。
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