在日常生活中飽餐后腹脹可以通過服用藥物、益生菌、增加運(yùn)動(dòng)，應(yīng)用消化酶等方法緩解，具體如下：1、藥物：避免再次進(jìn)食，讓胃腸道充分休息，應(yīng)用促進(jìn)胃腸道動(dòng)力的藥物可以幫助腸胃蠕動(dòng)，如莫沙必利、曲美布汀等；2、益生菌：如雙歧桿菌三聯(lián)活菌、枯草桿菌二聯(lián)活菌、地衣芽孢桿菌等。如果沒有益生菌，也可服用少量酸奶幫助消化；3、增加運(yùn)動(dòng)：可以適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)量較小的活動(dòng)，如走路、慢跑，均有利于促進(jìn)胃腸道動(dòng)力；4、消化酶：如乳酸菌素片、乳酶生、胰酶等進(jìn)行輔助治療，可以有效促進(jìn)食物消化，緩解患者腹脹的情況。