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飲料過(guò)度攝入的危害

參與醫(yī)生

北京醫(yī)院 張晏 副主任醫(yī)師
飲料過(guò)度攝入的危害常見如下:1、影響人體代謝:平時(shí)經(jīng)常飲用的飲料,尤其是部分甜飲料中含有較多化學(xué)制劑。有時(shí)即使飲料的口味不甜,但是也含有很多糖分,過(guò)多攝入后可造成血糖、血脂升高,還可出現(xiàn)體重增加,長(zhǎng)期以往可導(dǎo)致糖尿病、冠心病、血脂異常等;2、骨質(zhì)疏松:碳酸飲料中,尤其是部分甜的碳酸飲料中含磷比較多,如果攝入較多的磷,容易造成骨質(zhì)鈣的流出,日積月累可以導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。因此,從健康管理的角度,建議平時(shí)盡量少飲用飲料,多飲用清水、白水或淡茶,從而保證健康,避免身體出現(xiàn)代謝異常,也可以保護(hù)骨質(zhì)。
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