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喝粥為什么比喝水尿多

參與醫(yī)生

上海長(zhǎng)海醫(yī)院 宋瑞祥 主治醫(yī)師
人體喝粥后比喝水尿量更多,通常由于粥本身含有一定水分,可以起到利尿作用,同時(shí)粥內(nèi)含有粗糧、糧食,如黑豆、小米、玉米等,能夠起到一定的促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)作用,如增加腸道蠕動(dòng)、胃腸道吸收等。除使胃腸道吸收作用增強(qiáng),粗糧也可以在身體內(nèi)代謝為水,從而起到一定利尿作用。因此部分人群喝含水量較多的粥時(shí),可以起到養(yǎng)胃、早餐補(bǔ)充能量,以及部分利尿作用,甚至部分人反應(yīng)喝粥比喝水的利尿作用更大。喝粥尤其為稀粥,也存在利尿作用,但效果因人而異。
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