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孕婦可以蜂蜜兌水喝嗎

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 于榮 主任醫(yī)師
孕期可以適當(dāng)?shù)睾确涿鬯?,但是不能多喝。蜂蜜水有很多的好處,可以通腸、排便,可以緩解便秘的癥狀。由于孕期激素水平高,常常導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)變慢,引發(fā)或加重便秘的情況。蜂蜜水還有抗衰老、抗氧化的作用,適合孕婦服用。但是蜂蜜水含糖量比較多,一定要少喝,如果孕婦進(jìn)食的糖分過(guò)多,會(huì)導(dǎo)致血糖升高,特別是妊娠期糖尿病的孕婦不建議喝蜂蜜水。即使在孕期沒(méi)有糖尿病發(fā)生,血糖偏高也會(huì)造成胎兒生長(zhǎng)過(guò)大,所以不建議長(zhǎng)期、大量地喝蜂蜜水,可以適量地喝蜂蜜水。懷孕期間的飲食搭配一定要做到均衡搭配,少食多餐,多吃清淡的食物,避免吃生冷、油膩、難以消化吸收的食物。而且要保證合理的作息,既要注意休息,也要適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng),在孕晚期要數(shù)胎動(dòng),監(jiān)測(cè)胎兒在宮內(nèi)的發(fā)育情況。
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