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孕婦可以喝百香果水嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 于榮 主任醫(yī)師
懷孕期間孕婦可以喝百香果水,百香果營(yíng)養(yǎng)非常豐富,含有大量的蛋白質(zhì)和氨基酸,還能補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì),所以孕婦在懷孕期間進(jìn)食百香果水,可以提供胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所必需的蛋白質(zhì)、脂肪和氨基酸。在懷孕期間,孕婦的飲食講究營(yíng)養(yǎng)搭配均衡全面,既要有效控制孕期體重的增長(zhǎng),又要攝取豐富的營(yíng)養(yǎng)元素,提供胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要以及自身懷孕的能量需要。孕婦首先每天要保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量,比如瘦肉、雞蛋、牛奶的進(jìn)食量,其次要吃新鮮的蔬菜、水果,新鮮的蔬菜、水果里富含維生素,對(duì)孕婦以及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育很有好處。孕婦在懷孕期間盡量不挑食、偏食,同時(shí)要補(bǔ)充各種維生素和礦物質(zhì),孕早期要注意補(bǔ)充葉酸,孕中期要注意補(bǔ)充鐵質(zhì)和鈣質(zhì),這樣才能促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
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