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吃什么蔬菜水果降血壓

參與醫(yī)生

并沒有一種蔬菜、水果能夠完全起到降血壓作用,應(yīng)該可以對降血壓有一些幫助或者輔助,但也不是每個(gè)人都可以。常見有輔助作用的蔬菜、水果如下:1、薺菜、芹菜:薺菜汁和芹菜汁都具有清肝熱的作用,二者合在一起,對于那些肝熱、肝火的患者,能夠起到比較輕微的降血壓作用;2、香蕉、紫菜:血壓高的患者常常是水鈉潴留,這是其中的一個(gè)重要原因。所以,高血壓的患者需要減少鈉的攝入,少吃鹽。為了減少鈉的攝入,有一個(gè)方法,就是可以增加鉀的攝入。所以,含鉀高的一些蔬菜、水果可以考慮,比如香蕉、紫菜,這些都可以對降血壓有輔助作用。
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