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吃什么蔬菜水果對(duì)心臟有好處
- 吃什么蔬菜水果對(duì)心臟有好處
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參與醫(yī)生
中日友好醫(yī)院 范書英 主任醫(yī)師
對(duì)心臟有好處的蔬菜、水果,具體如下:1、蔬菜:芹菜、菠菜、洋蔥、苦瓜、西蘭花、菜花、大白菜、小白菜、菠菜、油菜、萵筍等綠色蔬菜,亦包括西紅柿、黃瓜、竹筍等蔬菜;2、水果:蘋果、梨、草莓、車?yán)遄?、獼猴桃、香蕉、橘子、橙子、柚子等水果,均對(duì)心臟有好處。心臟病患者,應(yīng)講究飲食均衡,在飲食當(dāng)中應(yīng)注意低鹽,淀粉類食物不可過(guò)多,亦要有適量蛋白質(zhì)的攝入,蛋白質(zhì)包括魚肉、雞肉、鴨肉,亦可是牛奶、雞蛋,以及豬肉、羊肉、牛肉的瘦肉部分;另外要有豐富的蔬菜和水果,以及有一定量的干果攝入,如瓜子、花生、松子、核桃、碧根果、夏威夷果等。
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