哺乳期可以補(bǔ)鐵，補(bǔ)鐵對(duì)于哺乳而言安全。很多情況下，推薦在哺乳期補(bǔ)鐵，主要由于很多女性在分娩過(guò)程中通常會(huì)有較多出血，因此在產(chǎn)后短期內(nèi)，很多女性體內(nèi)處于貧血狀態(tài)，此時(shí)補(bǔ)充鐵有利于造血，有利于貧血的恢復(fù)，因此哺乳期推薦補(bǔ)鐵。此外在哺乳期間，女性在分泌乳汁的過(guò)程中，也存在鐵的流失，因此在哺乳期適度補(bǔ)充鐵，對(duì)于女性而言會(huì)有好處。鐵元素在經(jīng)過(guò)女性吸收后，可能一部分用于造血，另外一部分在產(chǎn)乳汁的過(guò)程中，進(jìn)入到乳汁中，再到嬰兒體內(nèi)。嬰兒本身也需要鐵，因?yàn)閶雰后w內(nèi)同樣會(huì)有紅細(xì)胞衰老、紅細(xì)胞破壞以及紅細(xì)胞再生。因此在哺乳期可以補(bǔ)鐵，無(wú)論產(chǎn)婦，還是嬰兒都需要鐵。