患者出現(xiàn)睡覺過多頭暈需要通過以下措施緩解：1、減少睡眠時間：建議患者減少睡覺時間，保持起床時間規(guī)律，避免賴床；2、增加體育鍛煉：患者可以室內(nèi)進(jìn)行廣播體操、拉伸運(yùn)動，改善頭面部血液循環(huán)，改善頭暈癥狀。同時可以適當(dāng)增加室外活動，如散步、慢跑等有氧活動，有助于緩解癥狀；3、曬太陽：患者需要接受陽光浴，適當(dāng)?shù)年柟庹丈?，有助于恢?fù)正常生活節(jié)律；4、攝入提神飲食：患者可以適當(dāng)飲用茶水、較淡咖啡，具有興奮、提神作用，進(jìn)而改善由于睡覺過多導(dǎo)致的頭昏、頭脹癥狀。