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四歲孩子不愛吃飯?jiān)趺崔k
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 梁昱 副主任醫(yī)師
4歲的孩子食欲不好,不愛吃飯,可以通過以下方法改善:1、可以吃食藥同源性的物質(zhì),如大棗、山楂、薏米等物質(zhì)可促進(jìn)消化吸收,也可促進(jìn)孩子食欲;2、中醫(yī)的部分治療方法,對(duì)孩子增進(jìn)食欲的效果也不錯(cuò),如捏脊等。經(jīng)過1-2個(gè)療程的治療,大部分孩子的食欲會(huì)有明顯改善;3、孩子吃飯時(shí),盡量營(yíng)造較好的進(jìn)餐環(huán)境,不要同時(shí)看電視或手機(jī)等,家長(zhǎng)也不要邊吃飯邊看手機(jī)。孩子對(duì)自己控制能力更低,注意力會(huì)轉(zhuǎn)移到圖像上,影響正常進(jìn)食;4、減少給孩子食用零食,定點(diǎn)吃飯。零食食用過多,吃飯時(shí)可能就不太餓,自然不易好好進(jìn)食。吃完飯后,感到饑餓又進(jìn)食零食,到飯點(diǎn)又不想要吃飯,會(huì)形成惡性循環(huán);5、家長(zhǎng)應(yīng)盡量提高烹飪水平,做到色香味俱全。4歲的孩子對(duì)食物有明顯的喜好傾向,盡量將孩子不愛吃的食物做得顏色更鮮艷或更新鮮,或變換烹飪方法,如蔬菜炒熟不愛吃,可以試著涼拌。如果依舊不吃,可以做成包子或餃子等帶餡的食物進(jìn)行食用,孩子慢慢適應(yīng)菜的味道,以后炒或涼拌時(shí),也能吃進(jìn)去。循序漸進(jìn)給孩子進(jìn)行適當(dāng)調(diào)理,對(duì)孩子的食欲會(huì)有一定的改善。
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