4歲寶寶不愛吃飯，可以采取以下方式進(jìn)行調(diào)理：1、養(yǎng)成吃飯的習(xí)慣：建議養(yǎng)成一日三餐定時(shí)吃飯的習(xí)慣，吃飯時(shí)家長要與寶寶一起吃飯，要做出好的榜樣；2、選擇適合寶寶胃口的飯：盡可能選擇適合寶寶胃口的飯，比如烹調(diào)的菜肴要豐富多彩，顏色要多樣；3、選擇卡通器皿：建議選擇卡通器皿，如果寶寶對器皿比較感興趣，可能就會(huì)愛吃飯；4、補(bǔ)充微量元素：如果寶寶不愛吃飯，要注意有無其他異常情況，有無明顯的挑食、偏食。如果出現(xiàn)上述情況，有可能是缺乏微量元素，建議進(jìn)行相關(guān)的檢查。如果缺乏鋅，就要及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充，以緩解寶寶不愛吃飯的情況；5、適當(dāng)進(jìn)行戶外體育鍛煉：戶外體育鍛煉可以促進(jìn)寶寶的新陳代謝，在新陳代謝活躍的情況下，寶寶可以出現(xiàn)饑餓感，從而達(dá)到使其愛吃飯的目的。