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維生素d的食物

參與醫(yī)生

河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
含維生素D的食物有很多,具體如下:1、魚類:尤其是海魚,特別脂肪含量比較高的海魚,像虹鱒魚、大馬哈魚;2、動物內(nèi)臟:尤其是動物肝臟,往往含有比較豐富的維生素D,像豬肝、雞肝、羊肝、鴨肝、鵝肝、牛肝;3、蛋類:尤其是蛋黃含有豐富的維生素D,像雞蛋黃、鴨蛋黃、鵝蛋黃、鵪鶉蛋黃;4、奶類:尤其是奶油含有豐富的維生素D。
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