預(yù)防泌尿結(jié)石的措施如下：1、多飲水：通過多飲水，來增加尿液的稀釋度，避免尿液中有形物質(zhì)因?yàn)檫^飽和而析出，從而達(dá)到預(yù)防結(jié)石的目的。目前推薦的飲水量是每天在4L以上，保證尿量在2-2.5L；2、改善飲食：對于飲食的要求，是避免某一種營養(yǎng)素的過度攝入，強(qiáng)調(diào)的是飲食的綜合平衡。首先針對含鈣結(jié)石，不必對攝入鈣質(zhì)感到恐慌，在含鈣結(jié)石的預(yù)防中，正常鈣含量的飲食或者高鈣飲食，對結(jié)石的預(yù)防反而有利，但要求不用攝入食物以外的鈣質(zhì)，比如不推薦藥物補(bǔ)鈣。預(yù)防結(jié)石關(guān)鍵的還有增加攝入一些粗糧，這種富含纖維素的食物，會對結(jié)石的預(yù)防有一定的幫助。限制攝入草酸含量高的食物，如歐芹、杏仁、花生等，因?yàn)槿菀仔纬刹菟徕}結(jié)石，其中菠菜的草酸含量最高。也要限制攝入含有大量維生素C的食物，維生素C主要的代謝產(chǎn)物是草酸，會引起草酸鈣結(jié)石的發(fā)生。限制攝入使尿酸升高的食物，如富含嘌呤的飲食，包括動物內(nèi)臟以及一些海鮮等；3、控制體重：也是一個(gè)控制泌尿結(jié)石的重要措施。