腦垂體前葉分泌生長(zhǎng)激素最佳時(shí)間為夜間，且屬于脈沖式分泌，0.5小時(shí)左右出現(xiàn)一個(gè)脈沖。夜間可產(chǎn)生7-8個(gè)脈沖點(diǎn)釋放，白天清醒狀態(tài)下脈沖較少，建議保證孩子充足睡眠，以便促進(jìn)身高增長(zhǎng)。熬夜或玩游戲不睡覺(jué)的孩子由于機(jī)體始終處于興奮狀態(tài)，無(wú)法形成生長(zhǎng)激素峰值，會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。若孩子比較矮或者想長(zhǎng)高，即對(duì)于生長(zhǎng)激素需求較旺盛，建議保證充足睡眠，避免玩游戲熬夜或?qū)懽鳂I(yè)不睡覺(jué)等行為。垂體前葉分泌生長(zhǎng)激素，多個(gè)脈沖可確保體內(nèi)生長(zhǎng)激素處于高峰期，從而刺激肝臟分泌合成胰島素生長(zhǎng)因子，進(jìn)而促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。