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如何補(bǔ)腎

參與醫(yī)生

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院 陳武山 主任醫(yī)師
正確的補(bǔ)腎方法是去找醫(yī)生看看,是不是把身上的垃圾都清潔干凈了,你再來(lái)補(bǔ)一補(bǔ),這是藥物里頭的一種補(bǔ)法。還有飲食上的補(bǔ)法,食品上的補(bǔ)法有三點(diǎn): 第一個(gè)是清淡的飲食,清淡的飲食反而是補(bǔ)腎的,不要吃得太油膩。 第二個(gè)就是經(jīng)常要吃一點(diǎn)堅(jiān)果類的東西,不要多,適當(dāng)。適當(dāng)是什么?比如說(shuō)你要是一個(gè)榛子或者是板栗,兩三個(gè)、三四個(gè),每天堅(jiān)持就可以。 第三個(gè),就是會(huì)做的話經(jīng)常煲一點(diǎn)湯。
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