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什么東西補腎
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參與醫(yī)生
北京大學(xué)第三醫(yī)院 霍則軍 主任醫(yī)師
補腎一般有很多種方法,首先可以選擇中成藥,如腎氣不足可以用六味地黃;腎陰不足,典型的陰虛火旺可以用知柏地黃;腎陽不足可以用金匱腎氣,這都是比較典型的補腎的中成藥。中草藥如經(jīng)常吃的桑葚就有一定補腎作用,枸杞也有補腎作用,黑芝麻也可以。還有平常可以用一些物理方法,比如艾灸,艾灸腎俞、艾灸關(guān)元都可以有很好的補腎作用,平常還可以進行按摩,按摩腎俞穴,最簡單的是把手搓熱,再在腎俞穴上搓一搓,也有很好的補腎作用。另外可以進行一些綜合治療,如針灸對腎的不足、哮喘、腎陰虛造成的失眠均有效,腎陽虛也可以用針灸配合艾灸都有很好的治療作用。
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