補氣血，益脾胃。鱖魚肉質(zhì)優(yōu)良，肉嫩無小刺，是分布很廣的淡水魚，鱖魚四時皆有，尤以3月最為肥美。古人用“桃花流水鱖魚肥”的詩句，以表達桂魚食用的最佳時機，在無刺魚類中，鱖魚是最鮮嫩的，最常用的烹調(diào)方法是清蒸，可最大程度地保留鱖魚的鮮美，鱖魚營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)，多種維生素及鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)，低脂肪極易消化吸收，無刺，是老年人及兒童的最佳選擇。