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蓮子百合有什么功效

參與醫(yī)生

河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
蓮子百合有著很好的安神助眠功效,因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上來(lái)講,蓮子百合入心經(jīng),因此對(duì)于心經(jīng)虛弱、心血不足,所導(dǎo)致的心煩意亂、心神不寧、失眠多夢(mèng)、睡眠質(zhì)量比較差的人。適當(dāng)食用蓮子百合,通過(guò)滋補(bǔ)心經(jīng)和心血,都有著很好的安神助眠、提高睡眠質(zhì)量的功效。蓮子百合還有著很好的潤(rùn)肺止咳的功效,對(duì)于肺火旺盛所導(dǎo)致的肺燥,引起的咳嗽、咳痰、咳血、咳喘,適當(dāng)?shù)氖秤蒙徸影俸?,通過(guò)滋潤(rùn)肺經(jīng)、清除肺火、改善肺燥,達(dá)到止咳、止痰、止血、止喘的功效。蓮子百合當(dāng)中,富含有一定量的碳水化合物,而每1g碳水化合物,能夠產(chǎn)生4000卡的熱量,因此對(duì)于經(jīng)常參加體力勞動(dòng),或者是經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人。如果適當(dāng)吃蓮子百合,為機(jī)體供給適量的碳水化合物、提供能量,在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面也有著積極的功效。
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