經(jīng)常失眠多夢與睡眠的生理周期有關(guān)，入睡前是入睡潛伏期，入睡后進(jìn)入淺睡眠，經(jīng)過一期至四期，再進(jìn)入快速動(dòng)眼睡眠。夢境多產(chǎn)生于快速動(dòng)眼睡眠時(shí)期，且越接近凌晨，快速動(dòng)眼時(shí)間越長，即在睡眠的周期中，快速動(dòng)眼睡眠時(shí)間過長便會導(dǎo)致淺睡眠增多，引起失眠。失眠多夢的患者可給予適當(dāng)?shù)乃幬锔深A(yù)，用以增加深睡眠，減少淺睡眠。