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如何預(yù)防高血壓
- 如何預(yù)防高血壓
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參與醫(yī)生
安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 燕煉鋼 副主任醫(yī)師
高血壓的預(yù)防措施如下:
1、保持良好的生活習(xí)慣,避免長期、過度精神緊張;
2、減輕生活、工作壓力,避免熬夜;增加機(jī)體抵抗力,減輕心、腦、腎負(fù)荷,有效預(yù)防高血壓疾?。?
3、飲食清淡,避免攝入高鈉低鉀類食物,限制食鹽攝入量,每日食鹽攝入量不超過5-6g,減輕心臟負(fù)荷。
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