怎么吃山藥都可以養(yǎng)胃，關(guān)鍵是適度原則，比如蒸山藥泥，然后蘸藍(lán)莓吃，好吃又養(yǎng)胃，也可以做成山藥粥，以及山藥炒木耳也可以養(yǎng)胃。但是單純吃山藥沒有很大養(yǎng)胃功效，需要放在中藥的處方中，以及增加運(yùn)動(dòng)和合理膳食，才能起到養(yǎng)胃的作用。任何食物吃完之后，都不可能使胃立刻就好，更多的是能讓胃口在平和的情況下，達(dá)到胃蛋白酶原分泌正常，然后運(yùn)動(dòng)飲食合理，才是健脾養(yǎng)胃的最佳方法。所以食用山藥過程中，搭配規(guī)律飲食、適度運(yùn)動(dòng)，以及放松心情，此時(shí)食用山藥就會(huì)有比較好的養(yǎng)胃效果。但減少烹飪是最重要的，讓山藥有更好的養(yǎng)胃效果。