艾灸字面上可解釋為，艾是指應(yīng)用材料，灸字由上面的久和下面的火構(gòu)成，即用火從久，意思是用火攻的方法進(jìn)行治療，時(shí)間要長(zhǎng)久。通常來說，如果是平時(shí)做保健、保養(yǎng)，艾灸時(shí)間不宜過長(zhǎng)，每次20-30分鐘就可以。如果是針對(duì)部分特別的疾病，比如痛經(jīng)、虛寒性疾病，如虛寒性泄瀉、免疫性疾病，如強(qiáng)直性脊柱炎，或者虛寒型類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，灸法必須用重灸，通常要灸到40分鐘以上，甚至是讓熱滲透到機(jī)體內(nèi)之后才能停灸。