尿憋久后特別黃，是由于尿液內(nèi)有很多的代謝產(chǎn)物，比如尿酸、尿素、尿氨等有機(jī)物，在尿液中容易形成結(jié)晶，使尿的顏色變黃，屬于一種常見(jiàn)的現(xiàn)象。多喝水則可以稀釋尿液中的代謝產(chǎn)物，使尿的顏色變得更為清亮。另外，也需要注意清淡飲食，如果吃肉太多，可能會(huì)產(chǎn)生更多的尿酸、尿素、尿氨，使尿的顏色更深、氣味更重，沉淀物也會(huì)更多。因此，應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間憋尿，還需多喝水增加尿量，多排尿。如果擔(dān)心，可以進(jìn)行尿常規(guī)檢查，如每年例行體檢，如果包含尿常規(guī)檢查，則可判斷是否出現(xiàn)異常。