腳踝扭傷俗稱崴腳，是一種比較常見的損傷，腳踝扭傷發(fā)生后應遵循POLICE原則，使扭傷的腳踝得到保護和休息，能夠避免嚴重并發(fā)癥發(fā)生，收到比較好的效果，具體方法如下： 1、P：即通過佩戴護具來制動； 2、OL：可適當負重，無需全程臥床； 3、I：適當冰敷； 4、C：加壓包扎； 5、E：抬高患肢，切忌用藥酒揉搓。