腳踝扭傷以后要判定腳踝扭傷到幾級或者到幾度，如果到Ⅱ度和Ⅲ度,Ⅱ級或者Ⅲ級，扭傷以后要進(jìn)行正規(guī)治療。一般分為急性期治療和恢復(fù)期治療，具體如下： 1、急性期治療是PRICE原則，保護(hù)、休息、抬高、制動(dòng)、加壓； 2、恢復(fù)階段要配合適當(dāng)功能鍛煉，比如早期恢復(fù)進(jìn)行足的縱軸牽拉、踝關(guān)節(jié)背伸屈活動(dòng)，還要練腓腸肌力量。根據(jù)分級不同，晚期要進(jìn)行負(fù)重鍛煉。負(fù)重鍛煉是在直覺保護(hù)下進(jìn)行跳躍，或者上下臺(tái)階走路，或者轉(zhuǎn)彎行走，或者倒退走路，進(jìn)一步恢復(fù)踝關(guān)節(jié)功能。