失眠在臨床相對(duì)比較常見(jiàn)，是困擾青中年、老年人的常見(jiàn)問(wèn)題，失眠的表現(xiàn)主要有以下幾方面： 1、入睡困難，如果躺在床上躺30分鐘以上還不能入睡，考慮是入睡困難。推薦患者養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，比如睡覺(jué)前1小時(shí)不做劇烈運(yùn)動(dòng)。睡覺(jué)上床以后不再刷手機(jī)，以及做對(duì)大腦有刺激、興奮性的事情。此外i，可調(diào)暗光線，睡前喝一杯牛奶。如果上述方式改變都不能奏效，可以吃短效安眠藥，比如快速誘導(dǎo)睡眠的唑吡坦類安眠藥，或者多美康等短效安眠藥誘導(dǎo)睡眠； 2、如果入睡沒(méi)有困難但夜里總醒，醒來(lái)以后短時(shí)間之內(nèi)不能再入睡，需要根據(jù)失眠情況，推薦吃中效或者長(zhǎng)效安眠藥保持睡眠延續(xù)； 3、早醒，睡眠連基本6小時(shí)也達(dá)不到，此時(shí)要看失眠時(shí)間長(zhǎng)短而定。如果短時(shí)間之內(nèi)失眠，推薦吃中長(zhǎng)效安眠藥糾正睡眠。如果長(zhǎng)期睡眠都有問(wèn)題，其實(shí)睡眠更多是情緒問(wèn)題伴發(fā)癥狀，普通安眠藥不能奏效，要針對(duì)焦慮和抑郁進(jìn)行治療。