睡前喝脫脂奶粉，是否會變胖，需根據(jù)不同情況進(jìn)行分析，具體如下：1、不會變胖：患者如果在睡覺之前，沒有喝較多的脫脂奶粉，通常不會引起較多的能量進(jìn)入體內(nèi)，有助于保持身體整體的能量負(fù)平衡，提高減肥效果，也能較好的避免肥胖發(fā)生?；颊咴谒X前1h喝奶粉，效果會更好，因?yàn)樵谒X前1h之內(nèi)喝脫脂奶粉，有一定的適當(dāng)活動，能及時把喝進(jìn)來脫脂奶粉當(dāng)中產(chǎn)生的能量，進(jìn)行分解和代謝，可以有效避免脫脂奶粉當(dāng)中的能量在體內(nèi)蓄積；2、會變胖：患者在睡前不加節(jié)制喝較多的脫脂奶粉，或者為增加口感，往脫脂奶粉當(dāng)中添加較多的糖分，并且喝完脫脂奶粉之后，馬上躺到床上睡覺，此時容易使得脫脂奶粉當(dāng)中含有的能量在體內(nèi)蓄積。