面癱包括周圍性面癱和中樞性面癱，自我治療的關鍵是先明確診斷，但面癱的發(fā)病因素較復雜，患者難以進行自我診斷，應盡早就醫(yī)，排除鼻咽癌等嚴重疾病導致的面癱，避免延誤最佳的治療時機，確診周圍性面癱后可以進行自我治療，主要方法包括： 1、熱敷：熱敷面部、耳后乳突區(qū)； 2、面部功能訓練：皺眉、閉眼，聳鼻、鼓腮、努嘴、示齒。