面癱自我治療的方法，主要是積極的康復(fù)鍛煉。面癱是由于面神經(jīng)損害，導(dǎo)致面部肌肉的活動(dòng)異常，可以表現(xiàn)為額紋變淺、瞼裂變大、眉毛一高一低，同側(cè)的面部肌肉不能活動(dòng)，因此在說話和微笑時(shí)，臉會(huì)偏向?qū)?cè)。主要鍛煉方法，應(yīng)根據(jù)不同表現(xiàn)，采取不同方式，具體如下：1、額紋變淺：建議建議患者使勁往上看，使勁簇眉、閉眼，反復(fù)進(jìn)行以上動(dòng)作的鍛煉，對(duì)面部上部的肌肉，有較好的恢復(fù)作用；2、口角歪斜：若患者表現(xiàn)為口角低，說話和微笑時(shí)，面部偏斜，同時(shí)吃東西時(shí)，容易咬到不能活動(dòng)的面頰黏膜，此時(shí)建議患者做鼓腮，如吹氣球一樣，讓嘴鼓起來(lái)，或是呲牙，將牙齒都露出來(lái)，嘴張到最大，同時(shí)亦可以做撅嘴等面肌部的活動(dòng)，均可以有效促進(jìn)面肌的恢復(fù)。