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腰肌勞損正確睡覺姿勢
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參與醫(yī)生
河南省中醫(yī)院 郭會卿 主任醫(yī)師
睡姿對腰肌勞損患者較為重要,如睡姿不正確,患者腰部于第二天會出現(xiàn)疼痛癥狀。患者可采取仰臥位,并在腰部墊枕,有利于腰部生理曲度恢復(fù),同時放松腰部肌肉,并起到緩解疼痛的作用;患者也可采取側(cè)臥位,左側(cè)臥位與右側(cè)臥位均可,但推薦患者采取右側(cè)臥位,因右側(cè)臥位不僅可緩解疼痛,且不會對心臟造成壓迫。另外,建議患者睡棕床或硬板床。
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