大棗紅糖水的功效，常見(jiàn)如下：1、溫補(bǔ)脾胃：從中醫(yī)食療角度而言，大棗紅糖水性味偏溫?zé)?，?duì)于脾胃虛寒所導(dǎo)致的食欲不振、脘腹冷痛 、惡心、嘔吐、腹痛、腹脹和腹瀉，如果適當(dāng)喝大棗紅糖水，能夠溫補(bǔ)脾胃，散除脾胃寒氣，有增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化的功效；2、安神助眠：尤其對(duì)于心經(jīng)虛弱或者心血不足的人，如果適當(dāng)喝大棗紅糖水，通過(guò)滋補(bǔ)心經(jīng)和心血，有安神助眠的作用；3、緩解疲勞、恢復(fù)體力：從現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度而言，大棗紅糖水中富含有一定量的碳水化合物，每1g碳水化合物能夠產(chǎn)生4kcal的熱量。因此對(duì)于經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉或者體力勞動(dòng)的人，如果適當(dāng)喝大棗紅糖水為機(jī)體供給能量，在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面有積極的功效。