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孩子缺鐵吃什么食物好

參與醫(yī)生

中日友好醫(yī)院 王志新 主任醫(yī)師
孩子如果出現(xiàn)缺鐵的現(xiàn)象,推薦食物如下:1、動物性食物:應(yīng)該給孩子適當?shù)匮a充動物的肉類、動物的肝臟或者動物的血,或者魚蝦這些含鐵量比較高,可以適當?shù)亟o孩子吃一些雞蛋黃;2、植物性食物:豆子、紫菜,對于孩子的缺鐵現(xiàn)象,有補充作用。此外,鐵的吸收與維生素C密切相關(guān),如果孩子缺鐵,也要多給孩子吃一些維生素C含量比較高的食物,對孩子的鐵吸收,會有幫助。所以除了給孩子補充鐵以外,還要適當?shù)亟o孩子多吃青菜和水果。如果早期孩子出現(xiàn)缺鐵,不是很嚴重時,盡量通過食物進行補充,孩子的缺鐵癥狀,多數(shù)能夠緩解。如果孩子是比較嚴重的貧血,并不一定是單純的缺鐵因素造成,需要到醫(yī)院進行相關(guān)檢查,如孩子營養(yǎng)性缺鐵貧血。除了缺鐵性的貧血,還有葉酸和維生B??也可能造成缺鐵貧血的情況。如果孩子貧血,缺鐵是其中一個因素,如果補充之后仍然存在貧血狀態(tài),一定要到醫(yī)院進行相關(guān)檢查之后,明確診斷,對癥治療。
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