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孕婦缺鐵吃什么食物好

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 于榮 主任醫(yī)師
孕婦懷孕期間患缺鐵性貧血,可以通過(guò)食物和鐵劑補(bǔ)充鐵元素,常見(jiàn)補(bǔ)鐵食物如下:1、肉、蛋、奶:孕婦可以食用瘦肉,包括紅肉以及雞蛋、牛奶等食物;2、蔬菜、水果:建議孕婦多食用富含維生素的蔬菜、水果,以補(bǔ)充葉酸和維生素C,可以促進(jìn)鐵劑吸收。除食補(bǔ)外,孕婦可以選用鐵劑進(jìn)行補(bǔ)鐵治療,如速力菲、琥珀酸亞鐵等。貧血癥狀糾正后,還需持續(xù)補(bǔ)充相應(yīng)時(shí)間鐵劑,即可徹底糾正缺鐵現(xiàn)象。部分女性鐵儲(chǔ)備量較好,孕期貧血癥狀出現(xiàn)較晚甚至不出現(xiàn),而對(duì)于血清鐵較低的女性,出現(xiàn)貧血癥狀較早。通常懷孕后孕婦由于血容量增加,日常飲食中鐵劑補(bǔ)充不足,50%以上有不同程度的貧血,因此建議及時(shí)糾正。
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