扭到脖子在日常生活中比較常見，又叫失枕，即晚上睡姿不好，第二天起床脖子不能運動、疼痛。從醫(yī)學上講，失枕是頸椎的一個小關節(jié)突的半脫位。如果出現(xiàn)了扭傷，要在自己疼痛能忍受的范圍之內慢慢運動，一般5-7天可慢慢好轉。但是對于經(jīng)常失枕，經(jīng)常小關節(jié)突半脫位的病人需注意，隨著年齡的增加，頸椎小關節(jié)突反復的脫位，可產(chǎn)生一系列的病變，可能在30-40歲，很年輕的時候就出現(xiàn)頸椎病。